Pilates Judittal

A mozgás, melytől 10 alkalom után jobban érzed Magad, 20 után látványosan jobban nézel ki, 30 után pedig ...

Pilates a gerincoszlopunk fiatalságáért!

untitled.jpg


A Pilates segít karcsúságunk megőrzésében és izomzatunk feszessé tételében, törzsizomzatunk stabilizálásában. A pilates módszer minden testtájékot szimmetrikusan és egyenletesen erősít, még a nehezen formálható fenék,- comb- és törzsizomzatot is. A módszer lényegét a speciálisan felépített gyakorlatsorozatok adják, melyek az egész izomzat egyenletes és harmonikus erősítését, illetve a tudatos mozgáskultúra, egyfajta testtudat kialakítását célozza. Egyúttal magába foglal egy olyan speciális légzéstechnikát, melynek segítségével nem csak a szervezet oxigénellátása növelhető, hanem a fizikai teljesítmény is jelentősen fokozható. A módszer célja egy sportos vékony testalkat felépítése, valamint a szép tartós, tudatos mozgás elsajátítása. Fontos előny hogy a gyakorlatok felépítése lehetővé teszi a fokozatos, izületkímélő terhelést így kezdőknek és középkorúak számára is kiválóan alkalmas! A gyakorlatok főként a mély hasizom és a hátizom megerősítésére, stabilizálására, az erős és karcsú végtagok kialakítására koncentrálnak. A vázizomzat megerősítése során a gerinc, a csípő és a vállizület mozgékonyabbá válik. A Pilates célja hogy testünk egészséges erőnlétbe kerüljön és elsajátítsuk azt a helyes testtartást, amellyel megerőltetés nélkül, szabadon mozoghatunk saját testsúlyunkkal. A speciálisan kifejlesztett statikus és dinamikus gyakorlat-sorozatok a test vázizomzatát erősítik, mely gerincünk tartásában jelentős szerepet játszik.

A pilates gyakorlatok jótékony hatása:

  • Feszesebb izmok
  • Nincs feleslegesen megnövelt izomtömeg
  • Magasabb és vékonyabb alak
  • Könnyed mozdulatok
  • Kecsesebb mozgás
  • Megnövekedett energia
  • Jobb egyensúlyérzék
  • A stressz csökkenése
  • Jobb vérkeringés
  • Erősebb immunrendszer
  • Erősebb izmok, főleg has tájékon és a háton
  • Nagyobb rugalmasság és jobb tartás
  • Jobb sportteljesítmény
  • Jobb közérzet
Mit nyújt a pilates?

- javítja a közérzetet és a testtartást,

- megszünteti a krónikus hát és derékfájást

- stresszoldó, így biztosítja a test és lélek harmóniáját

- növeli az erőnlétet és a koncentrációt,

- gyorsítja az anyagcserét,

- serkenti a keringési és nyirokrendszer működését,

- javítja az általános egészségi állapotot,

- erősíti az immunrendszert,

- csodás hajlékonyságot és rugalmasságot biztosít a testnek


Hogyan hat a pilates?

10 óra után érzi a különbséget

20 óra után látható a változás

30 óra után egy új testet kap


Kinek ajánlott a pilates?

mindenkinek, aki harmonikus testet és lelket szeretne,

- kezdőknek és haladóknak,

- újrakezdőknek,

- fogyni vágyóknak,

- kisgyermekes anyukáknak

- idősebbeknek, nagymamáknak

- sportsérülések rehabilitációjára




Weblap látogatottság számláló:

Mai: 10
Tegnapi: 32
Heti: 293
Havi: 817
Össz.: 144 675

Látogatottság növelés
Oldal: Pilates
Pilates Judittal - © 2008 - 2017 - pilatesjudittal.hupont.hu

A HuPont.hu egyszerűvé teszi a weblapkészítés minden lépését! Itt lehetséges a weblapkészítés!

Adatvédelmi Nyilatkozat

A HuPont.hu ingyen honlap látogatók száma jelen pillanatban:


▲   Itt: pilates judittal budapest - Vatera.hu
X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »