Fáj a derekad? Felejtsd el!

A TripleX Training® egy forradalmian új, korszerű mozgásrendszer, amelynek segítségével újra elsajátítható a minőségi mozgás, újratanulhatók a helyes mozgásminták - végeredménye pedig fájdalommentes gerinc és szabad mozgás.

 

A tréning három részből áll. Az első az ízületek mobilitását adja vissza, csökkentve ezáltal az esetlges kompenzációkat. A második a törzs izmainak stabilizációja - annak a stabilitásnak a helyreállítása, amely nélkülözhetetlen bármiféle mozgás végzéséhez. A harmadik részben felkészítjük a testet arra, hogy a jövőben minden mozgás egyszerre legyen gerincbarát és hatékony. A három rész -időbeosztástól függően- nagyjából 3 hónap alatt végezhető el, és végül egy olyan egységgé áll össze, aminek aztán nem csak a bármifajta edzés, de a mindannapi mozgás közben is hasznát veszed.

A program részletes leírását a triplextraining.hu weboldalon találod.

A tréning egyéni vagy kis csoportos (4 fő) edzés formájában érhető el nálam. Az egyéni óra bejelentkezéssel, előre egyeztetett időpontban, a csoportos pedig órarend szerint.

 

Oldal: TripleX Training®
Pilates Judittal - © 2008 - 2024 - pilatesjudittal.hupont.hu

A HuPont.hu egyszerűvé teszi a weblapkészítés minden lépését! Itt lehetséges a weblapkészítés!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat